Coraz szybciej zachodzące wokół ludzi zmiany, konieczność ciągłego dostrajania się i przystosowywania do nowych warunków sprzyjają jednemu: pojawieniu się stresu. Jak temu przeciwdziałać? Jak z nim walczyć?

         Ciągłe odczuwanie zagrożenia utraty pracy, niespełniania się w zawodzie, kłopoty rodzinne i finansowe – wszystkie te problemy prowadzą do odczuwania stresu. Brak stabilizacji w życiu codziennym pozbawia oparcia, czegoś, na czym można oprzeć swoje przewidywania i plany. W sytuacji, kiedy jutro jest wielką niewiadomą, człowiek koncentruje się na rywalizacji z innymi, chwytając się każdego potencjalnego ratunku przed możliwością zniknięcia tego, co oczywiste i niezbędne: rodzina, praca, zdrowie.
        
Badania naukowców udowadniają, że konsekwencje stresów różnego pochodzenia (np. rodzina i praca) kumulują się. Ma to miejsce zwłaszcza wtedy, gdy między jedną sytuacją stresującą a kolejną nie nastąpi dostatecznie długa przerwa, pozwalająca na relaks i odpoczynek. Osoby żyjące w ciągłym stresie, które nie znajdują czasu na zebranie sił i złapanie oddechu, są bardziej podatne na zapadanie na ciężkie choroby lub depresję. Jeżeli stres przekroczy poziom akceptowany przez organizm, to prawdopodobieństwo zachorowania wynosi od 50-80%.

         Najniebezpieczniejszy jest stres chroniczny, czyli taki, który nigdy nie ustaje. Stale zmobilizowany organizm, napięte umysł i ciało to wynik działalności hormonów, których poziom w sytuacjach stresujących jest znacznie wyższy niż prawidłowy. W rezultacie ryzykownie wzrasta ciśnienie krwi, a jej skład chemiczny zmienia się. Funkcjonowanie na najwyższych obrotach jest w długim czasie niemożliwe do zniesienia dla organizmu człowieka. Ostatecznie dochodzi do kryzysu, które objawiają się zachorowaniem na groźne choroby, m.in. na chorobę wieńcową, miażdżycę, arytmię serca czy załamanie nerwowe.

         Aby zapobiec utracie zdrowia i zredukować poziom stresu, należy regularnie  przeznaczać czas na odpoczynek: posłuchać ulubionej muzyki, poczytać książkę czy pójść na spacer z psem. Warto też wyjechać na parę dni i odpocząć od codzienności oraz tego, co  nas otacza. Dobrym pomysłem okaże się na pewno wyjazd choćby na weekend do kurortu SPA, gdzie nie tylko możliwy jest całkowity relaks w trakcie masaży, ale i odnowa biologiczna w czasie profesjonalnych zabiegów leczniczych.
- Co roku coraz więcej osób pyta o wyjazdy do SPA z szeroką ofertą terapii relaksacyjnych – mówi Grażyna BORUTA, specjalista z biura podróży familyTOUR®. – Najbardziej atrakcyjne są wyjazdy do kurortu SPA Piestany na Słowacji, gdyż jest on malowniczo położony w górach, oferuje bogaty wybór zabiegów w wodach termalnych i wyciszających kuracji.
       
 Lecznicze właściwości wód termalnych opierają się na ich wysokiej temperaturze (wahającej się od 67 do 69°C) i naturalnych elementach mineralnych, które zawierają w dużych ilościach. Kąpiel przynosi ulgę obolałym, wciąż napiętym mięśniom i pozwala myślom odpłynąć w kierunku dalekim od codziennych kłopotów. Liczne zabiegi przeprowadzane w wodzie, masaże, sauna, baseny, hydroterapia – to tylko niektóre z dobroczynnych stron pobytu w resorcie SPA Piestany. Dodatkowo, gość kurortu ma pewność, że wszystkie zabiegi, którym się poddaje, sprzyjają jego zdrowiu, gdyż nad całością czuwają lekarze i eksperci rehabilitacji.

         Weekend z dala od codziennego otoczenia, odpoczynek od zmęczenia i napięcia przyniesie ukojenie nerwom i organizmowi, pozwalając mu lepiej i efektywniej pracować. Mniejszy stres, lepsze samopoczucie i zdrowie – warto o nie zawalczyć.